Godt gået, utyske! Det er fandme gået hurtigt med at smide så mange kg! Hvor langt er du fra dit "endelige mål", om man må spørge?
Jeg mangler selv at smide 9kg inden tri-sæsonen går i gang om 3-4 måneder, men med rigeligt træning og lidt sundere kost, så burde det også kunne lade sig gøre.
"Og hvem vil ikke gerne guffe Klaus Kinski??" - evermind
30 kilo er jo på sin vis lidt misvisende, da jeg sikkert har tabt noget mere i fedt, men har taget nogle kilo på i muskler, da jeg træner 4-5 gange om ugen, deriblandt vægttræning, for at styrke min ryg.
Hvis jeg fortsætter med cardio som det primære, har jeg ca. 20-30 kilo endnu, fordi jeg stadig er en fatass, men bare en knapt så stor fatass. :) Men jeg har dog overvejet at begynde på powerlifting, når jeg kommer længere ned i vægt og hvis mit knæ ikke kan holde til det, så nok mere almindelig styrketræning, så jeg får puttet nogle større muskler på kroppen.
30 kilo er jo på sin vis lidt misvisende, da jeg sikkert har tabt noget mere i fedt, men har taget nogle kilo på i muskler, da jeg træner 4-5 gange om ugen, deriblandt vægttræning, for at styrke min ryg.
Hvis jeg fortsætter med cardio som det primære, har jeg ca. 20-30 kilo endnu, fordi jeg stadig er en fatass, men bare en knapt så stor fatass. :) Men jeg har dog overvejet at begynde på powerlifting, når jeg kommer længere ned i vægt og hvis mit knæ ikke kan holde til det, så nok mere almindelig styrketræning, så jeg får puttet nogle større muskler på kroppen.
Det lyder da også som den perfekte måde at gøre det på :)
Jeg er langt om længe gået igang med at smide de dér 10-12 kg som jeg stadig har i overskud efter graviditet, og da jeg desværre ikke rigtig kan træne mere så er jeg stort set nødt til at gøre det på kostomlægning alene :/
"he won the Nobel Prize for inventing the artificial appendix.”
Meget af mit er røget pga. lange gåture og cykelture, når jeg ikke har været i nærheden af motionsrummet.
Eksempelvis gik jeg de fem kilometer til min søster d. 24. og 25. december, før julemaden og var dog inde og træne d. 24. også, men det resulterede alligevel i, at jeg havde tabt mig, selvom jeg havde gnuflet and og sovs i stor stil.
Hvad der også har hjulpet mig meget, er at få billeder på hvordan kalorierne ser ud og fx. en enkelt almindelig øl er ca. 200 kalorier. Når jeg så har været til julefrokost, holder jeg mig til at drikke vand og holder mig helt fra øl og snaps, da det er virkelig mange kalorier, man slet ikke tænker over, at man indtager.
Men altså, jeg vil ikke nægte mig selv noget og det er ikke en kur jeg kører. Jeg spiser lejlighedsvis usundt, jeg drikker spiritus, jeg spiser lejlighedsvis slik, men har flyttet eksempelvis slik og sodavand til at være en "weekendbelønning", ligesom mange gør i forhold til deres børn, i stedet for at det er en del af dagligdagen.
Jeg er dog heldigvis nået dertil, at træning pludselig er blevet mit drug og min krop faktisk bliver småsur på mig, når jeg ikke træner.
Der er dog ingen tvivl om, at det vigtigste i processen har været at rette op på mit d-vitaminunderskud, der har fjernet en depressionslignende tilstand, konstant ømme muskler og et utal af andre problemer og har givet mig overskud til at lette røven fra sofaen og tænke over hvad jeg stopper i kæften.
Jeg har dog ingen illusioner om, at jeg selv har været skyld i at havne hvor jeg er i dag, fordi jeg har selv stoppet maden i munden, drukket masser af øl og alt detdér, hvilket kan have gjort, at mit d-vitaminniveau er røget i bund, da det er sværere at optage den slags, når man er en fatass. :)
Nasty. Nu har jeg for anden gang oplevet, at en kurer (i dette tilfælde: GLS) ikke afleverer en pakke til mig, men at den alligevel er registreret som "afleveret" og signeret af en person, som har faket en "Johan Albrechtsen"-underskrift. Det er da betryggende, at selv de dyre kurerer er til at stole på. Eller...
Nasty. Nu har jeg for anden gang oplevet, at en kurer (i dette tilfælde: GLS) ikke afleverer en pakke til mig, men at den alligevel er registreret som "afleveret" og signeret af en person, som har faket en "Johan Albrechtsen"-underskrift. Det er da betryggende, at selv de dyre kurerer er til at stole på. Eller...
Det sker jævnligt på min mands arbejde... Når de så beder kurerfirmaet om at se underskriften, er det ofte sådan en ulæselig streg. De burde da i det mindste sikre sig at de selv ved hvad der står.
UPS plejer i hvert fald at spørger hvilket navn man har skrevet. Men okay det hjælper selvfølgelig ikke dig, hvis personen vitterlig skriver under med dit navn.
#41771 wimmie 13 år siden
Flot! :D
#41772 dyg 13 år siden
Jeg mangler selv at smide 9kg inden tri-sæsonen går i gang om 3-4 måneder, men med rigeligt træning og lidt sundere kost, så burde det også kunne lade sig gøre.
#41773 Slettet Bruger [4095312732] 13 år siden
Hvis jeg fortsætter med cardio som det primære, har jeg ca. 20-30 kilo endnu, fordi jeg stadig er en fatass, men bare en knapt så stor fatass. :) Men jeg har dog overvejet at begynde på powerlifting, når jeg kommer længere ned i vægt og hvis mit knæ ikke kan holde til det, så nok mere almindelig styrketræning, så jeg får puttet nogle større muskler på kroppen.
#41774 wimmie 13 år siden
Det lyder da også som den perfekte måde at gøre det på :)
Jeg er langt om længe gået igang med at smide de dér 10-12 kg som jeg stadig har i overskud efter graviditet, og da jeg desværre ikke rigtig kan træne mere så er jeg stort set nødt til at gøre det på kostomlægning alene :/
#41775 Slettet Bruger [4095312732] 13 år siden
Eksempelvis gik jeg de fem kilometer til min søster d. 24. og 25. december, før julemaden og var dog inde og træne d. 24. også, men det resulterede alligevel i, at jeg havde tabt mig, selvom jeg havde gnuflet and og sovs i stor stil.
Hvad der også har hjulpet mig meget, er at få billeder på hvordan kalorierne ser ud og fx. en enkelt almindelig øl er ca. 200 kalorier. Når jeg så har været til julefrokost, holder jeg mig til at drikke vand og holder mig helt fra øl og snaps, da det er virkelig mange kalorier, man slet ikke tænker over, at man indtager.
Men altså, jeg vil ikke nægte mig selv noget og det er ikke en kur jeg kører. Jeg spiser lejlighedsvis usundt, jeg drikker spiritus, jeg spiser lejlighedsvis slik, men har flyttet eksempelvis slik og sodavand til at være en "weekendbelønning", ligesom mange gør i forhold til deres børn, i stedet for at det er en del af dagligdagen.
Jeg er dog heldigvis nået dertil, at træning pludselig er blevet mit drug og min krop faktisk bliver småsur på mig, når jeg ikke træner.
Der er dog ingen tvivl om, at det vigtigste i processen har været at rette op på mit d-vitaminunderskud, der har fjernet en depressionslignende tilstand, konstant ømme muskler og et utal af andre problemer og har givet mig overskud til at lette røven fra sofaen og tænke over hvad jeg stopper i kæften.
Jeg har dog ingen illusioner om, at jeg selv har været skyld i at havne hvor jeg er i dag, fordi jeg har selv stoppet maden i munden, drukket masser af øl og alt detdér, hvilket kan have gjort, at mit d-vitaminniveau er røget i bund, da det er sværere at optage den slags, når man er en fatass. :)
#41776 davenport 13 år siden
Ved ikke at drikke alt for meget rødvin!
#41777 HelmerJ 13 år siden
#41778 The Insider 13 år siden
#41779 tiany 13 år siden
#41780 tiany 13 år siden
Det sker jævnligt på min mands arbejde... Når de så beder kurerfirmaet om at se underskriften, er det ofte sådan en ulæselig streg. De burde da i det mindste sikre sig at de selv ved hvad der står.
UPS plejer i hvert fald at spørger hvilket navn man har skrevet. Men okay det hjælper selvfølgelig ikke dig, hvis personen vitterlig skriver under med dit navn.