Starter dagen med enten en Smoothie (youghurt + et strint sødemiddel + frosne bær eller frugter) eller müsli med mælk. Spiser kun et par bananer eller et par stykker rugbrød med fiske-pålæg (Kippers eller tun) på til middag. Spiser Toscana-grøntsager (færdigret der tages lige fra frost og ned i en gryde og er klar på 8-14 minutter), fiskepinde sammen med grøntsags-blandinger eller bare retter hvor der er mange grøntsager i ("spaghetti i ovn", grøntsags-lasagne, o.lign.)
I løbet af dagen drikker jeg vand (i stedet for Cola og juice) Når som helst jeg får lyst til noget sødt, spiser jeg ferskener, ananas, bananer eller druer. Men jeg passer på med ikke at overdrive mængden af frugt.
Hvorfor du gør det .. ?
Guess What: For at tabe mig. ;-)
Hvordan det virker .. ?
Effektivt! Sidste gang jeg brugte fremgangsmåden tabte jeg mig 20,1 kilo.
Ak, hvis bare bacon var forklaringen ... men nej! (Så godt synes jeg nu heller ikke, bacon er.) :-D
No, sir, jeg må snarere sætte fingeren på to ting: dels en tilbagevenden til gamle spisevaner, dels just-eat.dk (=den dovnes nemme løsning på, hvad vi skal have at spise i aften).
Var ude og løbe 3,5km i ét træk i lørdags med en snært af tømmermænd og smagen af McD-mad fra natten før i munden. Ny løb-i-et-træk rekort og endda også væsentligt hurtigere end jeg havde regnet med. Løb på 5:40min/km og mit mål var under 6, så det er jo fint - aner ikke hvordan jeg klarede det. :-)
Skal jo løbe DHL på fredag, så regner med at løbe en 4-4,5km rute imorgen eller tirsdag som sidste træningstur. Ved at jeg løber bedre når jeg har et par dage at hvile i selvom jeg nu godt kunne bruge træningen. :-)
Efter på fredag er jeg så klar med mål nr. 2 - nemlig at fortsætte løbetræningen uden at have DHL-løbet som milestone. Bilder mig dog ind at det ikke bliver noget problem, da jeg så småt er nået dertil hvor det næsten er sjovt at løbe. :-)
#451 dyg 15 år siden
#452 dyg 15 år siden
Men det er noget af en oplevelse at løbe mellem 14-15000 løbere. Den første km var ret meget kaos, hvor man måtte ned i gå-tempo et par gange.
Tiden blev noget hurtigere end forventet, 32:41, men stadigvæk ikke hvad jeg vil kalde hurtigt.
#453 wimmie 15 år siden
#454 dyg 15 år siden
Det er ikke så stort som det Odenseanske Eventyrløb, men det er stort nok til mig :)
#455 BN 15 år siden
Pyha ... Alt for meget! 98,1 kilo.
Starter dagen med enten en Smoothie (youghurt + et strint sødemiddel + frosne bær eller frugter) eller müsli med mælk. Spiser kun et par bananer eller et par stykker rugbrød med fiske-pålæg (Kippers eller tun) på til middag. Spiser Toscana-grøntsager (færdigret der tages lige fra frost og ned i en gryde og er klar på 8-14 minutter), fiskepinde sammen med grøntsags-blandinger eller bare retter hvor der er mange grøntsager i ("spaghetti i ovn", grøntsags-lasagne, o.lign.)
I løbet af dagen drikker jeg vand (i stedet for Cola og juice) Når som helst jeg får lyst til noget sødt, spiser jeg ferskener, ananas, bananer eller druer. Men jeg passer på med ikke at overdrive mængden af frugt.
Guess What: For at tabe mig. ;-)
Effektivt! Sidste gang jeg brugte fremgangsmåden tabte jeg mig 20,1 kilo.
#456 davenport 15 år siden
#457 BN 15 år siden
Ak, hvis bare bacon var forklaringen ... men nej! (Så godt synes jeg nu heller ikke, bacon er.) :-D
No, sir, jeg må snarere sætte fingeren på to ting: dels en tilbagevenden til gamle spisevaner, dels just-eat.dk (=den dovnes nemme løsning på, hvad vi skal have at spise i aften).
#458 wimmie 15 år siden
#459 BN 15 år siden
Godt at vide, man har lidelsesfæller. :-)
Alle andre filmz'ere er naturligvis 100 pct. uskyldige hvad just-eat angår ...........
#460 McPeter 15 år siden
Skal jo løbe DHL på fredag, så regner med at løbe en 4-4,5km rute imorgen eller tirsdag som sidste træningstur. Ved at jeg løber bedre når jeg har et par dage at hvile i selvom jeg nu godt kunne bruge træningen. :-)
Efter på fredag er jeg så klar med mål nr. 2 - nemlig at fortsætte løbetræningen uden at have DHL-løbet som milestone. Bilder mig dog ind at det ikke bliver noget problem, da jeg så småt er nået dertil hvor det næsten er sjovt at løbe. :-)